By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
This is default text for notification bar
Learn more
RUTÁGE
  • Лондон
    • Люди
    • Бизнес
    • Гурман
    • Отели
    • Дети
    • Развлечения
    • Культура и искусство
    • Недвижимость и дизайн
    • Достопримечательности
  • Британия
    • Best of British
    • Туризм и отдых
    • Традиции
    • Королевская семья
  • Путешествия
    • Великобритания
    • Европа
    • Мир
  • Стиль жизни
    • Возможности
    • Осознанность
    • Технологии
    • Автомобили
    • Спорт и wellness
    • Украшения и часы
    • Красота и здоровье
  • Журнал
    • О журнале
    • Реклама
    • Контакты
Reading: Эмануэль Гутьеррес: Сожги все лишнее
Поиск
RUTÁGERUTÁGE
Font ResizerAa
Поиск
  • Лондон
    • Люди
    • Бизнес
    • Гурман
    • Отели
    • Дети
    • Развлечения
    • Культура и искусство
    • Недвижимость и дизайн
    • Достопримечательности
  • Британия
    • Best of British
    • Туризм и отдых
    • Традиции
    • Королевская семья
  • Путешествия
    • Великобритания
    • Европа
    • Мир
  • Стиль жизни
    • Возможности
    • Осознанность
    • Технологии
    • Автомобили
    • Спорт и wellness
    • Украшения и часы
    • Красота и здоровье
  • Журнал
    • О журнале
    • Реклама
    • Контакты
Have an existing account? Sign In
Follow US
© Copyrights & Copy 2015 - 2024 Rutage Limited.
Красота и здоровье

Эмануэль Гутьеррес: Сожги все лишнее

редакция
SHARE
- Advertisement - Continue Reading Below -
Ad imageAd image

Сезон отпусков уже в самом разгаре. Чтобы не ударить «лицом в песок», заранее готовим себя к торжественному выходу на пляж и не забываем о здоровье. Для этого позовем на помощь персонального тренера Эмануэля Гутьерреса.

Персональный тренер – человек, который помогает стать лучше, расширить пределы своих возможностей. А также это хороший друг и квалифицированный проводник в мире фитнеса и здорового образа жизни. Он советует как правильно питаться, следит за выполнением режима и, конечно, составляет программу физических тренировок. Но главное – благодаря персональному тренеру ты можешь полностью изменить не только свое тело, но и образ жизни в лучшую сторону.

Эмануэль Гутьеррес в фитнес-индустрии более десяти лет. Основной его специализацией является работа с профессиональными спортсменами. Когда он жил и работал во Франции, многие его клиенты получали титулы на Европейских чемпионатах по бодибилдингу. Переехав в Лондон много лет назад, Эмануэль продолжает тренировать как профессиональных спортсменов, так и людей, не вовлеченных в мир большого спорта.

Кроме обаятельной улыбки, чувства юмора и чудесного французского акцента Эмануэль имеет профессиональное спортивное образование, которое он получил во Франции, сертификат профессионального тренера, полученный в Великобритании и сертификат специалиста по спортивному и здоровому питанию.

Все это, а также значительный опыт работы позволяют ему составить каждому клиенту индивидуальную программу питания и тренировок, которая ведет к стопроцентному результату, а именно – улучшению здоровья, повышению энергии и красивым фото в инстаграме.

Эмануэль, каким образом составляется индивидуальная программа и как она работает?

Перед тем как начать работать над программой, я беседую с каждым клиентом и очень подробно расспрашиваю об образе жизни, предпочтениях, индивидуальных особенностях. Также мы делаем анализ крови на толерантность, чтобы понять, какие продукты подходят, а какие нужно исключить из питания. Каждый организм уникален и то, что помогло сбросить вес одному человеку, другому может только навредить. Здесь нет универсального рецепта, поэтому к каждому человеку нужен уникальный подход. Также важно учитывать пожелания клиента – например, если ему не нравится какая-то еда, то я не буду включать это в рацион или, наоборот, что-то исключать. Все изменения в режиме питания должны проходить естественно и безболезненно, так как резкий переход и строгие ограничения рано или поздно приведут к тому, что человек сорвется, вернется к прежнему образу жизни и наберет еще больший вес. Поэтому мой подход заключается в том, что нужно постепенно что-то добавлять или убирать из ежедневного питания, таким образом, привыкая к здоровому образу жизни и продолжая его поддерживать. Только в таком случае можно достигнуть заметных результатов, которые сохранятся на долгий срок. Я гарантирую всем своим клиентам стопроцентный результат, если они полностью будут следовать моим рекомендациям по питанию и тренировкам.

Что же делать, если клиенты иногда нарушают режим?

Я всегда знаю, когда они отклонились от курса! Когда клиент приходит на тренировку, я спрашиваю, например, что он ел на завтрак, как прошел его вечер. По виноватому взгляду могу сразу определить, что там явно был кусок торта или лишний бокал шампанского! Конечно, чтобы добиться результата необходимо придерживаться рекомендаций, но при этом также важно не переусердствовать. Например, на выходных можно съесть что-то вкусное и продолжать радоваться жизни. Все изменения должны происходить естественно и без насилия над собой, поэтому для каждого необходима специальная программа, которая будет подходить к его образу жизни, включать правильный стиль питания и тренировок, чтобы это не стало для человека проблемой и, в то же время, могло привести к заметным результатам.

Многим нужен постоянный контроль и поддержание мотивации. Вы строгий тренер?

Я строгий не только по отношению к клиентам, но и к самому себе, прежде всего. Это важно – когда люди смотрят на тебя, они должны доверять и понимать, что если ты смог добиться отличных результатов, значит, сможешь помочь им. В каких-то случаях необходимо быть строгим, так как ты должен работать над собой и работать над тем, чтобы клиенты пришли к тому результату, который запланировали. Что касается профессиональных бодибилдеров и атлетов, то у нас с ними совершенно другой разговор. Там все намного строже, так как они вкладывают все свое время, силы и достаточно много средств для того, чтобы достигнуть результата на профессиональном уровне – то есть, получить титул или выиграть в конкурсе. Если они точно знают, чего хотят, это уже достаточная мотивация, и моя задача состоит в том, чтобы вести их и требовать максимум усилий для того, чтобы они достигли цели.

Как проходят тренировки обычных людей, которые, например, хотят выглядеть сногсшибательно летом на пляже?

Я больше предпочитаю давать упражнения, которые тренируют все мышцы. Тренажеры, как правило, используются для определенных групп мышц и, конечно же, задействованы в тренировках в зависимости от цели. Существует множество вариантов сделать занятия интересными, интенсивными и разнообразными. Я могу заниматься с клиентами индивидуально или, например, в паре, что делает занятия более веселыми. Провожу также тренировки в парке – летом это сплошное удовольствие.

Наверно приятно видеть потом результат своей работы и усилий ваших подопечных?

Это очень интересная работа – я чувствую себя художником, который создает скульптуру. Это требует долгой и интенсивной работы, но результат того стоит, и каждая победа моего клиента – моя победа. В каждом новом случае я всегда стараюсь превзойти самого себя и испытываю невероятную гордость, когда мои подопечные становятся победителями профессиональных конкурсов или просто выглядят и чувствуют себя намного лучше.

Phone: +44 7453 282 504

Email: contact@trainingperf.com

www.trainingperf.com

Текст Марты Ленской

Фотографии Dimitry Roulland

Читайте также:

Стратегия Pockit

Английская няня для русских наследников

Гармония пространства от Cubika Design

Летняя выставка в Королевской академии искусств

Падди Лоу: Популярность «Формулы-1» растет

- Advertisement - Continue Reading Below -
Ad imageAd image
ТЕГИздоровьекак похудетькрасивая фигураперсональный тренерспортЭмануэль Гутьеррес
Поделиться статьей
Facebook Print
- Advertisement - Continue Reading Below -
Ad imageAd image

More from Rutage

Зимний отдых: Les Grandes Alpes в Куршевеле

Янв 5, 2018
Европа Путешествия Спорт и wellness
The Newt in Somerset

Эко-отели Великобритании: в гармонии с природой

Янв 24, 2025
Великобритания Интересно Путешествия Спорт и wellness

Поправить брови в Brow Bar

Дек 9, 2019
Красота и здоровье
спрей для сна

Хороший сон: необходимые бьюти-помощники

Фев 7, 2023
Красота и здоровье Спорт и wellness

Как пережить предновогоднюю суету 

Дек 6, 2015
Красота и здоровье

Говорит и показывает М.А.С

Мар 15, 2015
Красота и здоровье

Новые имена — Bernhard Dyne & Omar Mansoor

Ноя 3, 2015
Красота и здоровье Мода и стиль

Семь шагов к очищению

Мар 5, 2019
Красота и здоровье
The Ritz Carlton Maldives, Fari Islands

Эндорфины и адреналин: гастроли велнес-экспертов в The Ritz Carlton Maldives

Июн 24, 2024
Путешествия Спорт и wellness
5 АРОМАТОВ В ПОДАРОК МУЖЧИНЕ: РОСКОШЬ И ХАРАКТЕР В КАЖДОМ ФЛАКОНЕ

Листайте карусель 👉🏻

Какой бы аромат вы ни выбрали, помните: настоящая ценность подарка – в вашем внимании и заботе. И День отца — прекрасный повод выразить признательность и любовь, а изысканный парфюм станет ежедневным напоминанием о ваших теплых чувствах♥️
С 19 по 25 мая 2025 года более 100 С 19 по 25 мая 2025 года более 100 магазинов, ресторанов и отелей района Челси превратятся в удивительную выставку цветочного искусства под открытым небом

Chelsea in Bloom, крупнейший бесплатный цветочный фестиваль Лондона, проводимый организацией Cadogan совместно с Королевским садоводческим обществом (RHS), отмечает свое 20-летие грандиозным размахом🌸

Юбилейная тема: «Цветы в моде»

Фестиваль полностью бесплатный для посещения, что делает его прекрасной альтернативой основной выставке цветов Chelsea Flower Show
🔔 Знаменитый бренд @nadinemerabi 🔔 Знаменитый бренд @nadinemerabi анонсирует выпуск новой коллекции, в которую вошли два оригинальных платья, созданных покорять сердца модниц. 

Новинки, получившие названия Morgan и Sofia, сочетают в себе яркую индивидуальность и утонченную элегантность✨

📮Коллекция доступна в магазине по адресу: 63 South Molton St, London, W1K 5SU
НОВЫЙ СЕЗОН В ОТЕЛЯХ ALI BEY HOTE НОВЫЙ СЕЗОН В ОТЕЛЯХ ALI BEY HOTELS & RESORTS

🏖️ Премиальная коллекция курортов Турции Ali Bey Hotels & Resorts @alibeyhotels объявляет о начале нового сезона и приглашает путешественников спланировать отпуск на восточном побережье курортного города Сиде.

В предстоящем сезоне гостей окруженного горными пейзажами Ali Bey Club & Park Manavgat и утопающего в пышных садах Ali Bey Resort Sorgun ждут новые предложения для семейного отдыха и один из самых больших теннисных центров в мире, включающий корты для игры в пиклболл — новый вид спорта, сочетающий в себе элементы бадминтона, тенниса и настольного тенниса. 🎾 

Подробнее о курорте в нашей статье на сайте rutage.com
TRISARA: РАЙСКИЙ САД, ГДЕ ГАСТРОНОМИЯ ВСТРЕЧАЕТСЯ С ПРИРОДОЙ

Пхукет давно стал синонимом тропического рая, но даже на этом знаменитом острове существуют места, которые поражают своей исключительностью. Отель Trisara @trisararesort – один из таких уголков, расположившийся на северо-западном побережье Пхукета.

Гастрономическая программа Trisara – это уникальный опыт, выходящий далеко за рамки обычного ресторанного обслуживания. Здесь еда становится путешествием, которое знакомит гостей с культурой и традициями Таиланда, а также с современными кулинарными тенденциями.

Хотите узнать подробнее? Переходите на наш сайт rutage.com
🪵РОСКОШЬ В ВОЗДУХЕ: ROLLS-ROYCE 🪵РОСКОШЬ В ВОЗДУХЕ: ROLLS-ROYCE ПРЕДСТАВЛЯЕТ ФИРМЕННЫЙ АРОМАТ ДЛЯ СВОИХ АВТОМОБИЛЕЙ

Создание идеального аромата для салона Rolls-Royce @rollsroycecars потребовало более 30 итераций и множества испытаний в экстремальных условиях.

🪔 Эксперт-парфюмер из подразделения Bespoke Collective виртуозно соединил четыре ноты: 
- успокаивающий кедр
- сладковатое розовое дерево
- древесно-дымный амирис
- цветочно-землистый ирис. 

Результат – изысканная композиция, подчеркивающая натуральные ароматы кожи и древесины в интерьере🍃

С новой концепцией аромата Rolls Royce выходит за рамки визуального и тактильного восприятия.
В начале апреля открылся се В начале апреля открылся сезон в отеле Anassa @anassa_resort на Кипре, и мы от души рекомендуем обязательно здесь побывать. 🛩️

Что такое Anassa? 
Если коротко, то это роскошное место на границе заповедника Акамас, где традиционная кипрская архитектура, безупречный сервис и талассотерапия создают идеальный рецепт королевского отдыха для искушенных путешественников. 

Хотите подробнее? 
Читайте на нашем сайте: rutage.com
🌹RHS CHELSEA FLOWER SHOW 2025: ГЛАВНЫЕ СОБЫТИЯ, НОВШЕСТВА И ТЕНДЕНЦИИ

Легендарная выставка RHS Chelsea Flower Show @the_rhs вновь возвращается в Лондон с 20 по 24 мая 2025 года и традиционно пройдет на территории Королевского госпиталя Челси (Royal Hospital Chelsea, SW3)

Что нового в 2025 году:👇🏻

🔻 Среди самых ожидаемых премьер — дебют садовода и телеведущего Монти Дона.

🔻 Впервые на шоу появится и сад Британского Красного Креста — Here for Humanity, созданный Джоном Уорландом и Томом Баннистером

Основные зоны и локации шоу:

* Show Gardens — масштабные дизайнерские проекты на Main Avenue и Royal Hospital Way.
* All About Plants — тематические сады на Rockbank и Main Avenue.
* Balcony and Container Gardens — идеи для небольших городских пространств вдоль Serpentine Walk.
* Houseplant Studios — павильон для любителей комнатных растений в Ranelagh Gardens.
* Great Pavilion — сердце выставки, где питомники представляют редкие коллекции и ботанические новинки.

Подробнее о фестивале (датах, времени, стоимости билетов) можно узнать на нашем сайте
🗞️ rutage.com, ссылка в описании профиля
RUTÁGE

All Rights Reserved. Материалы защищены законом об авторских правах. Размещение материалов разрешено только при указании источника с прямой ссылкой на www.rutage.com

Never miss a beat when it comes to fashion

© Copyrights & Copy 2015 — 2025 Rutage Limited.

Follow RUTÁGE

INSTAGRAM
Powered by R Design Studio
Manage Consent
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}
adbanner
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?