Вирус COVID-19 с нами уже более года, но он по-прежнему продолжает вносить изменения в нашу жизнь, вынуждая отменять планы, а также пересматривать привычный образ жизни.
Многие по-прежнему испытывают колосcальный уровень стресса и тревоги, что может негативно повлиять на психическое здоровье в будущем. В ответ на это специалисты говорят, что нам следует перестать быть слишком строгими к себе и не выбирать жесткие методы по уходу за собой. Пришло время по-новому взглянуть на наше благополучие, чуть менее интенсивно заниматься спортом и заново открыть для себя радость от здоровой и питательной пищи.
Действительно ли нужны изнурительные фитнес-программы, чтобы улучшить свою физическую подготовку? Благодаря специальным техникам великолепные тренеры в клинике Villa Stephanie (Германия) помогут вам достичь оптимальных результатов без травм. Вы также получите рекомендации о полезном питании и продуктах, которые заряжают энергией.
Нужно ли строго ограничивать себя в еде? Или правильнее будет взять инициативу в свои руки, определить наиболее подходящее для вас питание и подобрать вкусную и питательную диету, которая даст вам больше энергии и жизненных сил? В ретрите Chiva Som (Таиланд) вы научитесь готовить их коронные органические спреды, а команда шеф-поваров будет только рада поделиться с вами полезными советами. Они расскажут, например, почему кусочек имбиря не только улучшит вкусовые качества тушеного мяса, но также отлично поможет при простуде.
Самое время проявить мягкий подход к своему здоровью. Начните этот путь в ретрите Preidlhof (Италия), где вы будете окружены постоянным вниманием и заботой. Сессии с велнес-экспертом Стефано помогут снять накопившиеся за год эмоциональные блоки. Польза для вашего душевного и физического состояния будет равноценной, но все же основной упор здесь делается на исцеление и восстановление энергии. А ведь нам всем этого так не хватает.
Как правильно выбрать спа-отель
Прежде, чем остановить свой выбор на определенном спа-отеле, важно понимать, куда именно и на какой срок вы хотели бы поехать, рассматриваете ли вы возможность отдыха в одиночку. Пожалуй, самое важное – определить основную цель поездки, а затем поставить себе четкую задачу по укреплению здоровья. В случае, если велнес-тур вам необходим для решения конкретных проблем, нужно хорошо знать специфику медицинских спа. И здесь не обойтись без помощи эксперта по туризму, который может дать честный и непредвзятый совет.
Детокс
Если цель вашей поездки детокс, определите для себя, какой из них больше подходит вам? Для детокса на соках смело выбирайте Vilalara Longevity Thalassa & Medical Spa в Португалии. Если же вам необходимо полноценное медицинское сопровождение, рассмотрите такие австрийские клиники, как Lanserhof Tegernsee, VIVAMAYR Altaussee или Park Igls, в зависимости от вашего бюджета. Здесь вам будет предложена очень строгая диета с минимальным количеством еды и соль Эпсома, вы будете постоянно находиться под чутким руководством докторов.
Аюрведа
Если вам больше по душе древние аюрведические методы детоксикации, то лучшим решением будет посетить ретриты в Индии и на Шри-Ланке. Согласно аюрведе, все аспекты человека – тело, дух и разум – обладают равнозначной ценностью, поэтому ее принципы построены на оздоровлении и гармонизации всех составляющих. В аюрведических клиниках Soukya и Santani Wellness Resort & Spa для вас разработают комплексную программу в соответствии с вашими потребностями.
Снижение веса
Как и в случае с детоксом, выбирая клинику для похудения, важно четко понимать оптимальный для вас метод. Обратите внимание на клиники Grand Resort Bad Ragaz в Швейцарии и SHA Wellness Clinic в солнечной Испании, которые предлагают медицинские программы снижения веса под постоянным наблюдением специалистов. Для тех, кто предпочитает холистический подход, мы рекомендуем ретрит Absolute Sanctuary на живописном острове Ко Самуи. Здесь вас ждет идеальное сочетание тайского гостеприимства, вкусной низкокалорийной кухни и строгой фитнес-программы. Пилатес реформер, визитная карточка ретрита, поможет вам обрести красивый релье
Эмоциональное исцеление
Если вы находитесь в поисках внутреннего равновесия и вам необходимо эмоциональное исцеление, то вы по достоинству оцените длительный отдых в ретрите Vana (Индия). Здесь вы сможете глубоко погрузиться в учения трех различных практик – аюрведы, тибетского исцеления звуком и традиционной китайской медицины, которые отличаются поразительной эффективностью. Велнес-программы, разработанные с учетом ваших индивидуальных пожеланий, помогут обрести душевный покой.
Получить дополнительную информацию и оформить поездку можно в компании Healing Holidays. Это отмеченная множеством наград компания по оздоровительному туризму, которая заключает эксклюзивные контракты с ведущими мировыми спа-отелями и медицинскими клиниками. Healing Holidays играют активную роль в области велнес-туризма Великобритании уже более 15 лет и постоянно пополняют свое портфолио отелей. Эксперты компании дают рекомендации, основанные, в том числе, на личном опыте.
