By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
This is default text for notification bar
Learn more
RUTÁGE
  • Лондон
    • Люди
    • Бизнес
    • Гурман
    • Отели
    • Дети
    • Развлечения
    • Культура и искусство
    • Недвижимость и дизайн
    • Достопримечательности
  • Британия
    • Best of British
    • Туризм и отдых
    • Традиции
    • Королевская семья
  • Путешествия
    • Великобритания
    • Европа
    • Мир
  • Стиль жизни
    • Возможности
    • Осознанность
    • Технологии
    • Автомобили
    • Спорт и wellness
    • Украшения и часы
    • Красота и здоровье
  • Журнал
    • О журнале
    • Реклама
    • Контакты
Reading: Каникулы для организма: рецепты бодрящих смузи
Поиск
RUTÁGERUTÁGE
Font ResizerAa
Поиск
  • Лондон
    • Люди
    • Бизнес
    • Гурман
    • Отели
    • Дети
    • Развлечения
    • Культура и искусство
    • Недвижимость и дизайн
    • Достопримечательности
  • Британия
    • Best of British
    • Туризм и отдых
    • Традиции
    • Королевская семья
  • Путешествия
    • Великобритания
    • Европа
    • Мир
  • Стиль жизни
    • Возможности
    • Осознанность
    • Технологии
    • Автомобили
    • Спорт и wellness
    • Украшения и часы
    • Красота и здоровье
  • Журнал
    • О журнале
    • Реклама
    • Контакты
Have an existing account? Sign In
Follow US
© Copyrights & Copy 2015 - 2024 Rutage Limited.
Гурман

Каникулы для организма: рецепты бодрящих смузи

редакция
SHARE
- Advertisement - Continue Reading Below -
Ad imageAd image

За последние годы количество упоминаний слова «детокс» намного возросло. Апологеты правильного питания и здорового образа жизни очень любят эту систему и находят в ней много плюсов.

Содержание
Шпинат + банан + лимонЧерника + банан + лимон + сельдерейСельдрей + шпинат + лайм + бананШпинат + банан + яблоко + лимонОгурец + листья салата + лимон + медМорковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко + петрушка + имбирьШпинат + латук + сельдерей + груша + банан + лимонМорковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мятаКлубника + вишня + банан + мятаБанан + яблоко + отруби + кинзаОгурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон +имбирьГрейпфрут + семена льна + клубника + виноград + авокадо +банан + лимонЯблоко + лимон + огурец

Современный человек особенно подвержен пагубному влиянию извне: это плохая окружающая среда, вечные стрессы, плохое качество продуктов. А детокс – своеобразные каникулы для организма, в течение которых он избавляется от шлаков, токсинов и других вредных веществ.

Нормализация работы пищеварительной системы, красивые волосы, ногти и кожа, хорошее настроение и крепкий сон – вот лишь неполный список чудес, которые творит с организмом детокс. При этом совсем не обязательно садиться на детокс-диету, достаточно включить в свой рацион несколько продуктов, обладающих очищающим эффектом. Самое простое – это совместить их в одном напитке, бодрящем смузи.

Шпинат + банан + лимон

Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 мл воды, добавьте 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере.

Черника + банан + лимон + сельдерей

Черника – очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2-3 стебля сельдерея, стакан воды. Питательный смузи готов!

Сельдрей + шпинат + лайм + банан

Сельдерей – это продукт, который не только обладает свойствами сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. Готовим зеленый смузи: в блендере взбейте 2 стебля сельдерея, стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Поливитаминный коктейль у вас в руках!

Шпинат + банан + яблоко + лимон

Очень интересное и полезное сочетание – это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере.

Огурец + листья салата + лимон + мед

Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится смузи просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда.

Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко + петрушка + имбирь

Готовим густой смузи, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Вкусно и полезно.

Шпинат + латук + сельдерей + груша + банан + лимон

Такой смузи станет прекрасным завтраком, который вдохновит на новые подвиги и поднимет настроение. Кроме того, напиток укрепит иммунитет и защитные силы организма. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Помойте, нарежьте и отправьте в блендер.

Морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята

Настроение поднимается даже при одном взгляде на этот яркий и сочный напиток. Возьмите 3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Из моркови, яблок и апельсина необходимо сделать сок, а затем использовать в блендере с другими ингредиентами. Не забудьте угостить друга, ведь рецепт рассчитан на 2 порции.

Клубника + вишня + банан + мята

Освежающий и сочный вариант смузи – это ягодный смузи с мятой. Возьмите 200 г клубники, 150 г брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер. Вуаля! Вкусный смузи готов.

Банан + яблоко + отруби + кинза

Отличное начало дня может быть только вместе со смузи, в состав которого входит много полезных ингредиентов. Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы.

Огурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон +имбирь

Смузи можно приготовить и на основе зеленого чая. Такой напиток будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния: 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря.

Грейпфрут + семена льна + клубника + виноград + авокадо +банан + лимон

В таком смузи содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. В блендере измельчите ложку льняных семечек. Затем закиньте туда же все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 клубничек, горсть винограда без косточек, половину авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Хорошо смешайте.

Яблоко + лимон + огурец

Лимон богат витамином С, а яблоко – железом и пектинами. Почему бы не совместить эти ингредиенты в одном напитке? Смешайте в блендере 1 яблоко, сок половины лимона и добавьте 2 огурца.

Фото Shutterstock

Готовим дома: любимые блюда Кристиана Диора
- Advertisement - Continue Reading Below -
Ad imageAd image
ТЕГИдетоксрецептсмузи
Поделиться статьей
Facebook Print
- Advertisement - Continue Reading Below -
Ad imageAd image

More from Rutage

Известные бары Лондона

Мар 26, 2015
Гурман

Made in Britain: английские игристые вина

Янв 26, 2018
Best of British Великобритания Гурман Интересно Путешествия

На вес золота: дорогие продукты

Янв 9, 2020
Гурман

Новое определение молодости

Дек 18, 2016
Красота и здоровье

Скульпторы красивых тел

Янв 10, 2016
Красота и здоровье Люди

Ужин под облаками в ресторане Bōkan

Авг 27, 2018
Гурман

Лучшие рестораны Лондона для пасхального застолья

Мар 26, 2024
Гурман

Атмосфера The Dorchester с доставкой на дом и обоями для Zoom

Май 29, 2020
Гурман

Скрабы для идеального загара: какие выбрать и как использовать

Июн 29, 2021
Красота и здоровье
В музее Виктории и Альберта В музее Виктории и Альберта @vamuseum открылась крупнейшая за 30 лет выставка УКРАШЕНИЙ CARTIER @cartier 💎 

💍 Выставка, которая продлится до 16 ноября 2025 года, представляет более 350 экспонатов, демонстрирующих эволюцию искусства, дизайна и мастерства Cartier с начала XX века 

За дизайн выставки отвечает британский архитектор и художник Асиф Хан, продолжая традицию сотрудничества Cartier с выдающимися творцами. 

Экспозиция разделена на три основные секции, исследующие творческий подход Cartier, наследие технического мастерства и сложную систему создания имиджа бренда.
БРЕНД FLORA LAB PARIS ПРОНИКАЕТ В ЭЛИТНЫЕ ОТЕЛИ И КУРОРТЫ 

Основательница Flora Lab Paris @floralabparis Николина Кисич-Мамич @nikolinakisicmamic создала бренд, который выходит далеко за рамки традиционного ухода за волосами 🪮 

🧴 Hair Skinification – гармоничное сочетание передовых технологий, научных формул и холистического подхода к красоте, уже оценили многие отели и курорты по всему миру и с удовольствием внедряют в своих спа-салонах.

🧼 Pro Collagen Treatment – истинная роскошь для ваших волос. Этот омолаживающий уход для волос и кожи головы творит настоящие чудеса, стимулируя выработку коллагена – ключевого элемента в производстве кератина.

🚿 L’art du Prélude Tropézien — изысканная защита перед встречей со средиземноморским солнцем. Эта деликатная процедура создает невидимый щит для ваших волос, обеспечивая надежную защиту от ультрафиолетовых лучей, капризов морской стихии, песка и ветра.
В ЛОНДОНЕ ОТКРОЕТСЯ КРУПНЕЙШАЯ РЕТРОСПЕКТИВА ДЖАННИ ВЕРСАЧЕ🥻

🌁Лондон этим летом вновь подтверждает свой статус столицы моды и искусства: в самом сердце города, в пространстве Arches London Bridge @arches.londonbridge откроется крупнейшая в истории Великобритании выставка Gianni Versace Retrospective @gianniversaceretrospective 

Среди экспонатов – культовые наряды, в которых когда-то блистали принцесса Диана, Наоми Кэмпбелл, Кейт Мосс, Элтон Джон и другие иконы стиля.

📍Выставка расположится в Arches London Bridge – современном арт-пространстве, идеально подходящем для столь масштабного проекта.

📆Открытие запланировано на 16 июля 2025 года, для получения приоритетного доступа к билетам рекомендуется зарегистрироваться на сайте gianniversacelondon.co.uk
ЭТОТ БРЕНД ДОЛЖЕН БЫТЬ В ВАШЕМ СПИСКЕ ПОКУПОК НА ЛЕТО

По мере того как повышается температура воздуха, город живет, вступает в новый сезон моды

🔸ESSĒN @essenthelabel 
Летняя коллекция ESSĒN – это универсальные мюли, сандалии и балетки, которые легко сочетаются как с денимом, так и с платьем-комбинацией.

🔸TISSA FONTANEDA @tissafontaneda 
Невозможно говорить о летнем образе без идеальной сумки – и тут случайно появляется Тисса Фонтанеда . Знаковая пузырчатая кожа Nappa Bubble и чувственные цвета делают эти сумки не только стильными, но абсолютно и узнаваемыми

🔸NADINE MERABI @nadinemerabi 
Nadine Merabi – роскошный бренд готовой одежды, создающий неповторимые вещи, которые призваны расширить возможности тех, кто их носит

Листайте карусель и знакомьтесь с брендами 👉🏻
5 АРОМАТОВ В ПОДАРОК МУЖЧИНЕ: РОСКОШЬ И ХАРАКТЕР В КАЖДОМ ФЛАКОНЕ

Листайте карусель 👉🏻

Какой бы аромат вы ни выбрали, помните: настоящая ценность подарка – в вашем внимании и заботе. И День отца — прекрасный повод выразить признательность и любовь, а изысканный парфюм станет ежедневным напоминанием о ваших теплых чувствах♥️
С 19 по 25 мая 2025 года более 100 С 19 по 25 мая 2025 года более 100 магазинов, ресторанов и отелей района Челси превратятся в удивительную выставку цветочного искусства под открытым небом

Chelsea in Bloom, крупнейший бесплатный цветочный фестиваль Лондона, проводимый организацией Cadogan совместно с Королевским садоводческим обществом (RHS), отмечает свое 20-летие грандиозным размахом🌸

Юбилейная тема: «Цветы в моде»

Фестиваль полностью бесплатный для посещения, что делает его прекрасной альтернативой основной выставке цветов Chelsea Flower Show
🔔 Знаменитый бренд @nadinemerabi 🔔 Знаменитый бренд @nadinemerabi анонсирует выпуск новой коллекции, в которую вошли два оригинальных платья, созданных покорять сердца модниц. 

Новинки, получившие названия Morgan и Sofia, сочетают в себе яркую индивидуальность и утонченную элегантность✨

📮Коллекция доступна в магазине по адресу: 63 South Molton St, London, W1K 5SU
НОВЫЙ СЕЗОН В ОТЕЛЯХ ALI BEY HOTE НОВЫЙ СЕЗОН В ОТЕЛЯХ ALI BEY HOTELS & RESORTS

🏖️ Премиальная коллекция курортов Турции Ali Bey Hotels & Resorts @alibeyhotels объявляет о начале нового сезона и приглашает путешественников спланировать отпуск на восточном побережье курортного города Сиде.

В предстоящем сезоне гостей окруженного горными пейзажами Ali Bey Club & Park Manavgat и утопающего в пышных садах Ali Bey Resort Sorgun ждут новые предложения для семейного отдыха и один из самых больших теннисных центров в мире, включающий корты для игры в пиклболл — новый вид спорта, сочетающий в себе элементы бадминтона, тенниса и настольного тенниса. 🎾 

Подробнее о курорте в нашей статье на сайте rutage.com
RUTÁGE

All Rights Reserved. Материалы защищены законом об авторских правах. Размещение материалов разрешено только при указании источника с прямой ссылкой на www.rutage.com

Never miss a beat when it comes to fashion

© Copyrights & Copy 2015 — 2025 Rutage Limited.

Follow RUTÁGE

INSTAGRAM
Powered by R Design Studio
Manage Consent
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}
adbanner
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?