Перед любым приемом пищи выпивайте стакан теплой воды. Ваш желудок немного заполнится, и вы съедите меньше. Отдавайте предпочтение супам, сваренным на овощных бульонах, или же не сильно жирным мясным. Не добавляйте в пищу специи, они усиливают чувство голода, отдайте предпочтение соли и перцу. Помните, что сладкое притупляет аппетит и повышает уровень глюкозы в крови. … Читать далее Здоровье: Как уменьшить аппетит?