fbpx
RUTÁGE MAGAZINE

Где тренироваться, если спортивные залы и студии закрыты

Рассказываем о студиях, предлагающих уроки в прямом эфире, чтобы помочь вам почувствовать себя частью сообщества, даже когда вы самоизолировались.

PYSCLE

Спин-студия Psycle составила расписание занятий в прямом эфире, включая занятия по барре, йоге и силовым тренировкам. Занятия бесплатные, но на сайте есть страница, которую вы можете использовать, чтобы сделать пожертвования на поддержку студии.

HOTPOD YOGA

Очевидно, изюминка Hotpod Yoga – это 37-градусное тепло оригинального пространства, в котором вы могли тренироваться в реале, но учителя йоги также на высшем уровне. Центр проводит занятия по аштанга виньяса йоге – одной из самых мощных и эффективных на сегодняшний день систем хатха-йоги.

Чтобы присоединиться к классу, зарегистрируйтесь через сайт или приложение, и вас попросят пожертвовать – 0, 2, 5 или 10 фунтов стерлингов. Деньги пойдут на поддержку команды в эти сложные времена.

FLY LDN

Лондонская студия Fly LDN предлагает занятия фитнесом, пилатесом, йогой и барре, часто оригинальные (например, йога и хип-хоп при свечах). В это непростое время тренеры предлагают три занятия в день в Instagram Live.

DIGME

Студия фитнеса Digme составила ежедневные графики тренировок онлайн и будет их транслировать, пока снова не откроется. Каждый день здесь проводится несколько занятий, и они, похоже, тематические. Оставайтесь c Digme в Инстаграме и смотрите что будет дальше.

SOUL CYCLE

Спиннинг в Soul Cycle – одна из самых оптимистичных и вдохновляющих тренировок, поэтому прямые трансляции студии невозможно популярны. Кроме того, здесь можно послушать вдохновляющие беседы, которые помогают настроиться на оптимистичный лад – то, что нам нужно в эти сложные времена.

SWEAT IT

Sweat It включает в себя спринт на беговой дорожке с высокоинтенсивными тренировками HIIT. Прямая трансляция – это как раз то, что нужно после долгого одинокого рабочего дня в домашнем офисе, в течение которого вам повезло сделать несколько шагов между письменным столом и кухней. Лондонская студия составила график тренировок в прямом эфире.

CIARA LONDON

Один из самых популярных в социальных сетях персональный тренер Сиара Мэдден (AKA Ciara London) тренирует влиятельных лиц, а также руководит программой Sculpt в тренажерном зале Boxr в Северном Лондоне. К счастью для нас во время пандемии она ведет несколько различных классов в Instagram Live, включая HIIT Tabata и фуллбоди тренировку с резиновыми лентами.

RE: MIND

Студия Re: Mind – это спокойное место в центре Лондона, где проводятся семинары по йоге, дыханию, медитации с поющими чашами и чайные церемонии. К сожалению, студия временно закрылась из-за пандемии, но есть сеансы онлайн, которые можно забронировать через веб-сайт. Затем вы просто скачиваете приложение для конференций Zoom (бесплатно) и нажимаете на ссылку, чтобы присоединиться к классу. Занятия онлайн рассчитаны на 14 человек.

BARRY’S BOOTCAMP

Barre Bootcamp проводит регулярные занятия в Instagram live для тех, кто хочет быстро сжечь калории на высокоинтенсивных интервальных тренингах. Организаторы уверяют, что для этого даже не нужно никакого спортивного оборудования – только ваше тело и положительный настрой.

YOGALOFT

Лондонская студия Yogaloft транслирует свои занятия по виньяса, аштанга йоге, для мам, для деток – всего около восьми занятий в день. Чтобы поучаствовать в одном из этих мероприятий, бронируйте ЗДЕСЬ.

ФИТНЕС C РЕБЕККОЙ ЛУИЗ

Ребекка Луиз проводит на YouTube тренировки по фитнесу для новичков и профессионалов с 2014 года. Она также организует тренировки в реале, обычно платные. В связи с событиями, происходящими в данный момент, она приглашает всех желающих на онлайн-тренировки бесплатно. Чтобы найти подходящее время и дату и подключиться – подпишитесь на ее аккаунт в Instagram.

BEEJA MEDITATION

Лондонский медитационный центр Beeja Meditation больше известен проведением курсов медитации, но во время вспышки коронавируса ежедневно в 12 часов дня они будут проводить в Instagram сеансы медитации с основателем центра Виллом Уильямсом. Сессии предназначены для снижения уровня тревоги и стресса и идеально подходят для тех, кто в настоящее время испытывает повышенную тревогу.

CIRQ

Лондонская студия Circuit Cirq предлагает сеансы микро-HIIT от 10 до 15 минут в прямом эфире Instagram по четвергам в 8, 8.20, 8.40, а также в 18:00, 18.20, 18.40.

RESULTS WELLNESS LIFESTYLE

Онлайн-программа тренировок «Достижения с Люси» предлагает еженедельные занятия в режиме реального времени. Вы можете тренироваться вместе с остальным сообществом в Instagram, а для тех, кто не может помещать прямые трансляции, живые уроки также загружаются на YouTube.

ТРЕНИРОВКИ С ШОНОЙ ВЕРТУ

Шона Верту – личный тренер и преподаватель йоги с более чем 400 тысячами подписчиков в Instagram. Шона ​​даже обучала Дэвида Бекхэма – поэтому вдвойне приятно, что она собрала целую программу онлайн-тренировок в Инстаграме – от занятий йогой до занятий с массой тела.

CENTR

Приложение для здоровья и фитнеса от Chris Hemsworth Centr предлагает HIIT-тренировки, которые проходят практически без тренажеров, для людей с любым уровнем физической подготовки. В настоящее время приложение предлагает двухнедельную прямую трансляцию в Instagram с Крисом PT Люком Зокки, которая проходит в 8 часов вечера.

CHELSEA FLEX

Студия Flex Chelsea предлагает тренировки в парке для максимум шести человек за сеанс в Eel Brook Common (рядом со студией). Стоимость одного занятия £ 15 – напишите @flexchelsea или зайдите онлайн, чтобы забронировать место в группе.

STATIC FLOW

Вместо того, чтобы позволить своим велосипедам пылиться, лондонская велостудия Static Flow отдала их во временное пользование своим членам и работникам NHS.

CORE COLLECTIVE

Для тех, кто предпочитает тренировки в записи или просто не может присоединиться к Instagram Lives, лондонская студия Core Collective предлагает новую услугу – фитнес-видео по запросу. Она охватывает все основные виды тренировок, каждую сессию будет вести один из опытных инструкторов Core Collective. В каждом видео будет по два участника для демонстрации – один для начинающих, другой для опытных пользователей тренажерного зала.

Все видео были сняты в студиях Core Collective, урок длится от 5 до 45 минут, абонентская плата £ 12,99 в месяц.

RUMBLE GYM

Rumble Gym в Далстоне – тренажерный зал во время карантина публикует в социальных сетях и на сайте ежедневно в 9 часов утра один урок с разными инструкторами.


ВЫ УЖЕ ОЗНАКОМИЛИСЬ С НАШЕЙ АДРЕСНОЙ КНИГОЙ?